1.01.61 - Proportion de la population de 18 ans et plus qui atteint la recommandation minimale quotidienne d’heures de sommeil

Définition

Cet indicateur mesure la proportion des adultes qui ont déclaré dormir habituellement sept heures et plus par nuit.

Utilisation / Interprétation

Le sommeil fait partie des comportements quotidiens qu’une personne doit équilibrer au cours d’une journée pour une santé optimale (Janssen et al., 2020; Ross et al., 2020). Le sommeil est un déterminant important de la santé, notamment sur la mortalité, le diabète de type 2, la santé cardiovasculaire ainsi que la santé mentale (ex. dépression) (Chaput et al., 2016; Chaput et al., 2020). Chez les adultes de 18 à 64 ans et chez les personnes âgées de 65 ans et plus, les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures recommandent respectivement de 7 à 9 heures et de 7 à 8 heures de sommeil par nuit (Canadian Society for Exercise Physiology, 2026).

Mise en garde / Limites dans l'interprétation

Cet indicateur est issu d’un sondage mené par l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) qui utilise la plateforme de Clic Santé de prise de rendez-vous pour la vaccination comme base de sondage. En utilisant une telle base de sondage, la population source est comparable à la population cible des adultes québécois. En effet, pour inférer les résultats à cette population cible et les rendre représentatifs, une pondération qui tient compte de la probabilité initiale de sélection et du calage aux marges sur différentes caractéristiques de la population (sexe, groupe d’âge (18-34 ans, 35-54 ans, 55-64 ans et 65 ans et plus), regroupement de régions sociosanitaires, niveau de scolarité et le fait de vivre seul) est nécessaire. La méthode pour le calage aux marges a été vérifiée et ne devait pas produire de poids extrêmes. Toutes les estimations sont ainsi pondérées par ces poids de sondage.

Le taux de réponse du sondage peut être associé aux caractéristiques sociodémographiques et comportementales des répondants et la représentativité des estimations peut être altérée par les faibles taux de participation. Pour remédier à ce problème, une stratégie d’échantillonnage a été affinée en tenant compte des taux de réponse. Par ailleurs, un biais de participation peut émerger lorsque le taux de réponse est faible. Ce biais a été minimisé non seulement par l’ajustement de l’échantillonnage, mais aussi par l’adoption de différentes stratégies de pondération qui incluent entre autres le mécanisme de non-réponse. De plus, un contrôle est effectué lors de l’étape du calage aux marges pour s’assurer de minimiser l’occurrence possible de poids ayant des valeurs extrêmes. 

Il est généralement difficile d’évaluer la qualité des réponses obtenues dans le cadre des sondages en ligne. Les principaux biais associés à cette approche sont le biais de mémoire, qui est peu probable à cause de la courte période de rappel, et le biais de désirabilité.

Méthode de calcul

Formule

Population de 18 ans et plus ayant au moins 7h de sommeil par nuit                X100

(Divisée par)

Population de 18 ans et plus

Précisions au numérateur

L’indicateur est construit à partir de la question suivante : Habituellement, combien d’heures dormez-vous chaque nuit? (nombre d’heures) 

Caractère cumulatif : non

Alimentation en données

Source d'alimentation en données

Numérateur

Sondage sur les comportements de prévention et les habitudes de vie (INSPQ)

Note : Le responsable de l’alimentation des données est l’INSPQ

Périodicité

Trimestrielle

Ventilation

• Âge
• Sexe
• Régions sociosanitaires
  • Les régions sociosanitaires du Bas-St-Laurent, de l’Abitibi-Témiscamingue, de la Côte-Nord, du Nord-du-Québec, de la Gaspésie - Îles-de-la-Madeleine, des Terres-Cries-de-la-Baie-James et du Nunavik sont regroupées.

Renseignements administratifs

Programme-services :

• Santé publique

Références

Canadian Society for Exercise Physiology. (2026) Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. Répéré à : https://directivesscpe.ca/

Chaput, J-P., Dutil, C., Featherstone, R., Ross, R. Giangregorio, L. Saunders, T. J. Janssen, I., Poitras, V. J., Kho, M. E., Ross-White, A., Zankar, S. et Carrier, J. (2020). Sleep timing, sleep consistency, and health in adults : a systematic review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 45(10 suppl 2), S232-S247. doi: 10.1139/apnm-2020-0032.

Chaput, J-P., Gray, C. E., Poitras, V. J., Carson, V., Gruber, R., Olds, T. Weiss, S. K., Gorber, S. C., Kho, M. E., Sampson, M, Bélanger, K., Eryuzlu, S., Callender, L. et Tremblay, M.S. (2016). Systematic review of the relationships between sleep duration and health indicators in school-aged children and youth. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 41(6 suppl 3), S266-S282. doi: 10.1139/apnm-2015-0627

Janssen, I. Clarke, A. E., Carson, V., Chaput, J-P., Giangregorio, L. M. Kho, M. E., Poitras, V. J., Ross, R., Saunders, T. J., Ross-White, A. et Chastin, F. M. (2020). A systematic review of compositional data analysis studies examining associations between sleep, sedentary behaviours, and physical activity with health outcomes in adults. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 45(10 suppl 2), S248-S257. doi: 10.1139/apnm-2020-0160.

Mise à jour

Dernière mise à jour de la fiche : 27 mars 2026